50 horas
750,00 €
30 de octubre de 2021
B-Learning
¿Qué encontrarás en este curso?
El Strength Metcon specialist es un curso de especialización avanzado donde aprenderás la programación y planificación del entrenamiento de la fuerza y el desarrollo de las vías metabólicas desde una perspectiva del entrenameinto funcional
Oficial partner
Los programas especializados de ESHI ofrecen a los profesionales del fitness, la oportunidad de cursar programas fitness especializados, de disciplinas Les Mills, HBX, TRX, EXOS
Seguimiento constante +
Programas especializados +
Entorno online +
Adaptado a ti +
Tu eliges cómo hacerlo +
Nuestra metodología
Conocer los fundamentos de la física mecánica, fisiología y biomecánica del entrenamiento. Saber manipular las cargas externas para obtener la carga interna óptima según el objetivo de entrenamiento. Ser capaz de programar y planificar el entrenamiento de la fuerza. Conceptualizar el entrenamiento funcional y conocer sus criterios de aplicación según los objetivos y momento de planificación. Ser capaz de programar y planificar el entrenamiento de las vías metabólicas. Saber diseñar sesiones de entrenamiento. Ser capaz de diseñar, programar y planificar una temporada de entrenamiento.
Módulo 1
Entrenamiento ¿funcional?.
Concepto de entrenamiento funcional.
Movimientos fundamentales. Criterios de progresión – regresión.
Valoración funcional. Mecánica del ejercicio: Cinemática VS dinámica.
Metodología didáctica.
Módulo 2
Strength.
Entrenamiento de la fuerza.
Valoración y control de carga externa.
Programación y planificación del entrenamiento de la fuerza.
Ejercicios provenientes del powerlifting.
Ejercicios provenientes de la halterofilia.
Ejercicios con kettlebells.
Módulo 3
Metcon.
Entrenamiento de las vías metabólicas.
Valoración y control de la carga interna.
Programación y planificación del entrenamiento de las vías metabólicas.
Estructuras Metcon (HIIT, AMRAP, AFAP, EMOM).
Integración Strength Metcon en el entrenamiento.
Diseño de sesiones, microciclos y programas.
¿Tienes dudas? Nosotros te ayudamos
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EBONE FORMACIÓN, S.L. ha sido beneficiaria del Fondo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar la competitividad de las Pymes y gracias a la cual ha puesto en marcha un Plan de Marketing Digital Internacional con el objetivo de mejorar su posicionamiento online en mercados exteriores durante el año 2019. Para ello ha contado con el apoyo del Programa XPANDE DIGITAL de la Cámara de Comercio de Granada.
